مرضى السكري... نصائح غذائية تبعد عنهم الخطر

3 نصائح غذائية لمريض السكري :   

ننصح مريض السكري بتناول الأطعمة النباتية التي تحتوي على بعض الألياف القابلة للذوبان وبعض الأنواع التي* تحتوي على الألياف غير القابلة للذوبان، وذلك للحصول على مميزات النوعين من الألياف والحفاظ على الوزن

.وعدم السمنة   

.ـ1 يجب قراءة ملصقات الأطعمة قبل الشراء للتأكد من محتوي الدهون والسكريات

. ـ2 عدم الإكثار من التمر والاكتفاء بـ 3 حبات فقط في اليوم

(ـ3 يجب طهي الطعام بالطرق الصحية( السلق ـ البخار ـ الشي

من فضلك شارك هذا الموضوع اذا اعجبك

الموضوع من طرف: عبد الحكيم الحماني

عبد الحكيم الحماني 19 سنة ،مدون مغربي مهووس بجديد تكنولوجيا المعلوميات ، مهتم بتطوير المواقع والتجارة الالكترونية يمكنك متابعته من خلال الفيسبوك . تويتر . جوجل بلس

ضع تعليقا أخي الكريم